Attention, mesdames et messieurs, LA recette saine, bonne, facile, rapide est là, sous vos yeux. Juste le temps de prendre une petite douche, et le repas est prêt, sans surveillance!

Prenez des filets ou pavés de poisson: colin, cabillaud, merlan, saumon ,ce que vous voulez, on n'est pas raciste.

Posez-les chacun sur un papier aluminium ou sulfurisé, arrosez d'un filet d'huile d'olive, sel, poivre. Voilà, la recette est terminée, z'êtes pas trop fatigués???

Si vous avez 2 minutes de plus, coupez des cubes de tomates ou des tomates cerises coupées en 2, et/ou des lanières de poivrons (verts, rouges, jaunes), des herbes de provence, ce qui vous tombe sous la main, sauf du nutella.

Repliez votre papier sur le poisson, et enfournez dans votre four préchauffé à 200°C entre 15 et 30 minutes selon la nature de votre poisson, s'il est frais ou surgelé.

A table!

PS: on n'oublie pas le filet de jus de citron pour la dégustation, et de bons légumes ou féculents!

Retour à l'accueil